【高知】2025年３月のここからね会交流会・レポート

遅くなりましたが3月23日(日)の交流会のレポートです！📝✒️

日常生活の中で、呼吸が浅くなったりすることはありませんか？今回は呼吸の仕組みと深呼吸をしながらのストレッチを教えていただきました。呼吸は普段無意識の中で行っているので、

呼吸を意識しながら行うストレッチは、終わった後体が軽くなったような感じがしました。

春の風を感じながらのストレッチは気分転換になりますね🌸普段の生活の中でも取り入れたいと思います😌