【高知】2026年9月のここからね会・レポート

9月のここからね会は、カウンセラー資格を持つ山崎さんによるワークショップを開催しました😊

テーマは「こころとからだの声を聴こう！～自分にやさしいときを持つ～」でした。

 今回は、今までここからね会に参加して頂いている方にお声かけさせていただき、参加者は全員で5人でした。始めに自己紹介をした後、今回のテーマについて山崎さんから話してもらい、言葉にしてみる、書き出してみる、感じるということを行いました。

実際、付箋などに書き出す作業は、自分の今の状態を客観視できる時間となりました。

「カテゴリーごとにわけて考えられて、よかったです」と可視化するという事をされた方もいました。

 次に、２人1組で行うワークショップも、今の自分を動物に例えて、現在の置かれている状況などを話していくうちに、「自分では思ってなかったけど、良い側面なのではと言ってもらえてよかったです」という感想もいただくことができました。

 自分がどう感じてるのか、湧き出でくる感情も、ありのままを認めてあげて、自分にやさしくなれる時間を持つ事は、自分のココロとカラダにとって1番大切だなと感じました。

 「ここからね会」という会の由来も、ココロとカラダをいたわることができる場所にしたいと、ココロの「ここ」とカラダの「から」の文字と、ココロとカラダの根っこの「ね」という頭文字を合わせてあります。

会をスタートした当初の事を思い出す時間にもなりました。 

 今回参加された皆様、ワークショップを開催してくれた山崎さん、気づきの多い時間を過ごす事ができました。ありがとうございました😊