６月のここからね会では、笑いヨガ教室に参加しました！😃
笑いヨガ初参加の方もいて、予習もしてくれたそうです！さらに、出産された方がお子さんを連れてきてくださいました。
お子さんの一挙一動に思わずメロメロになってしまいました😊
ラフターヨガをみなさんとしていると体が明らかに軽くなっていることに気づきました。笑うように大きく呼吸をしながらの運動は、心身の疲れを癒してくれるですね。
ヨガの後は、瞑想タイム。呼吸に集中していくうちに心が落ち着いていくのを感じました。
ヨガと瞑想を終えた後、大野さんのお気遣いでお茶タイム☕大野さんが持ってきてくれたバナナチップス、また食べたいので探してみたいと思います！
お茶タイムではアロマや薬膳のお話も勉強になりました！
心も体もリフレッシュさせてくれるひとときを過ごしました。大野さん、参加者の方々本当にありがとうございました🙇♀️
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